Panqueques saludables con avena - Como hacerlos paso a paso

Creo que tengo una obsesión con los panqueques y es que ¿Quién no? Si son tan ricos y los puedes comer con cualquier cosa. Yo creo que a la persona que no le gusta es porque no los probó, porque probó alguno mal hecho (lo cual no sería raro) o porque está mal de la cabeza, alguna de esas opciones. 

Lo cierto es que no todos pueden darse el gusto de comerlos, lo cual es entendible ya que tiene muchas calorías y son un poco pesados, más que nada los dulces.

Pero tienes que saber que lo que tiene de bueno los panqueques es que los puedes hacer de cualquiera cosa y ni hablar de rellenarlos, todo lo que te guste le puedes poner. En fin si estas siguiendo una dieta porque estas full para bajar de peso te daré una receta con la que podrás disfrutar de este delicioso postre sin culpa alguna.

Panqueques de avena

Los panqueques de avena son muy saludables, ricos y la verdad fáciles de hacer. Pues la mejor noticia de todas es que puedes desayunarlos ¿no es una buena noticia? 

Espero que la pruebes y te guste, no te preocupes si tienes miedo de que no te salgan porque de última puedes volver a probar ya que no son costosos de hacer.

Ingredientes para panqueques saludables con avena

• 1/3 de taza de avena
• ·         ½ plátano
• ·         3 claras de huevos
• ·         ¼ de taza de leche de almendras
• ·         1 pequeña cucharada de canela
• ·         Gotitas de vainilla
• ·         Stevia o splenda

Como hacer panqueques con avena

Te contare un secreto, no estés media hora poniendo ingrediente por ingrediente y siguiendo un orden porque es una pérdida de tiempo. Solo agarra y pon todos los ingredientes en una licuadora, licua hasta que esté todo bien unido.

Como cocinar panqueques saludables de avena

Tienes que calentar una sartén, si es anti-adherente entonces mucho mejor, calienta a temperatura media. Antes que nada, queremos aclarar que hemos tomado la informacion de estos panqueques de la web especializada sobre panqueques, mas precisamente de su seccion de Panqueques de avena. Según el tamaño del sartén que uses ve poniendo una cierta cantidad de mezcla, esto debe ser de acuerdo a como te gusten que queden, puedes hacerlos gruesos o finos. 

Esperas a que empiecen a hacerse una pequeñas burbujitas y después lo das vuelta hasta que se cocine del otro lado. Repite este proceso con todos los panqueques que hagas. 

Después le puedes poner lo que quieras pero si sigues una dieta trata de que sea todo light o muy saludable.

Fuente: http://comosehacenlospanqueques.com/avena/